O dia 21 de junho marca o início do inverno no Brasil e, também, reforça os cuidados com uma importante doença crônica: a asma. A data, definida pelo Ministério da Saúde como o Dia Nacional de Controle da Asma, é oportunidade para esclarecer sobre o tema, sobretudo durante a pandemia de Covid-19.
Na sala de espera da Unidade de Saúde do bairro Santa Mônica “Dr. Abrão Nicolau Salum”, na manhã desta terça-feira (21), os pacientes que aguardavam atendimento receberam orientações da enfermeira Ariel sobre a doação de sangue e os critérios para ser doador, assim como também sobre a doença respiratória da asma, já que hoje é comemorado dia nacional de prevenção a asma.
Qual é o Dia de Combate à asma?
Neste dia 21 é comemorado o Dia Nacional de Prevenção a Asma. A doença respiratória também conhecida como bronquite asmática ou bronquite alérgica acomete os pulmões e acompanha uma inflamação cronica dos brônquios, causando mal-estar.
Como prevenir a asma?
Mantenha o ambiente limpo.
Evite acúmulo de sujeira ou poeira.
Tome sol.
Evite cheiros fortes.
Tome a vacina da gripe.
Não fume.
Se agasalhe, principalmente na época de frio.
Pratique atividades físicas regularmente.
8 maneiras de controlar a asma
1.Pratique exercícios.
2.Coma peixes, verduras e legumes.
3.Invista em alimentos ricos em fibras.
4.Deixe o cigarro de lado.
5.Cuidado com animais de estimação.
6.Perca peso.
7.Evite ficar em ambientes sujos, empoeirados e cheios de ácaros.
8.Previna infecções virais.
Na infância, o cuidado para prevenir a doença deve ser maior
1.Estimule atividades físicas simples. Realizar atividades físicas regularmente é importante para crianças e adultos e pode até a ajudar na melhora do quadro de asma.
2.Não fume.
3.Livre-se da poeira.
4.Troque roupas de cama, cortinas e tapetes.
5.Evite roupas de lã
O que fazer em caso de crise asma?
1.Acalmar a pessoa que está com a crise de asma;
2.Ajudar a sentar-se numa posição confortável;
3.Incline a pessoa ligeiramente para a frente, colocando os cotovelos repousados nas costas de uma cadeira, se possível, para facilitar a respiração;
Remédios caseiros para asma
Chá verde.
Chá de gengibre e alho.
Infusão de tomilho.
Chá de vassourinha-doce.
Xarope de rábano-silvestre.
Chá de uxi-amarelo.
Óleos essenciais de lavanda e pinheiro-silvestre.
Xarope de sementes de abóbora.
